Přidejte Goji do svého jídelníčku

Jistě jste už někdy četli o kustovnic čínské (Goji). Jaké jsou její benefity a proč patří k superpotravinám? Co je vlastně kustovnice čínská? Je to opadavý keř dorůstající do výšky 0,5 – 1m, s plody červené barvy. Pěstování je nenáročné, kustovnice roste dobře i v méně kvalitní půdě.  

Plody kustovnice čínské jsou velmi prospěšné pro lidský organismus, obsahují velké množství aminokyselin – konkrétně 18 druhů, včetně osmi esenciálních, které si tělo nedovede samo vytvořit. A je bohatým zdrojem karotenoidů, což signalizuje jeho výrazně červené zbarvení.

Další složkou jsou minerální látky jako například vápník, hořčík, selen, zinek a železo. Nechybí ani bohaté zastoupení vitaminů ze skupiny B, vitamin A, C. V neposlední řadě nesmíme zapomenout na polysacharidy a důležitý betasisterol neboli rostlinný sterol, který má protizánětlivý efekt.

Díky těmto benefitům lze považovat bobule goji za skvělého pomocníka, kterého lze využít při hubnutí nebo k lepší regeneraci svalů po fyzické zátěži.

A proč bychom neměli vynechat Goji z našeho jídelníčku?

• Podporuje správné fungování imunitního systému.
• Navrací vitalitu a energii.
• Reguluje hladinu krevního cukru a cholesterolu.
• Blahodárně působí na kardiovaskulární systém.
• Podporuje správné fungování ledvin a jater.
• Posiluje zrakový aparát.
• Pomáhá odbourávat stres, napětí a bolesti hlavy.
• Zpomaluje procesy stárnutí způsobené volnými radikály-silný antioxidant.
• Zrychluje metabolismus a pomáhá s redukcí hmotnosti.